三个食疗方节后助消滞******
广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前,一不小心就吃多了,很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法,帮助节后消滞、恢复肠胃功能。
消滞食疗方
材料:布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。
做法:以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米),武火煮沸后转文火30分钟即可,一天一剂,代茶饮用。以上约为2-4人分量。
功效:健胃消食,适用一般人群,孕妇、哺乳期不适用。
陈皮大麦茶
材料:陈皮5克,大麦茶一小袋
做法:开水浸泡5分钟,可反复多次冲泡,当天饮用。
功效:健脾消积,适宜一般人群,哺乳期不适用。
白萝卜青橄榄炖瘦肉
材料:白萝卜一根,青橄榄数个,生姜3片,瘦肉250克。
做法:将上述材料洗净,白萝卜切块,青橄榄拍碎,瘦肉切块,加入适当水量,大火烧开转小火40-60分钟关火,放入食盐少许即可。
功效:消积利咽,尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。
2022年全国女子水球冠军赛河北迁安开赛******
新华社石家庄1月9日电(记者杨帆)2022年全国女子水球冠军赛9日在河北省迁安市唐山九江体育中心开赛。
本次比赛为期三天,采用单循环决赛制,有国家队、上海队等5支代表队的104名运动员、教练员参加。
当天率先亮相的是国家队和天津361°队,国家队19:5拿下首胜。第二场比赛在广西队和福建洲克队之间展开,广西队19:3取胜。
在2022年亚洲水球锦标赛暨2023年日本福冈世锦赛资格赛上,中国女子水球队一路横扫夺冠并收获世锦赛门票,实现亚锦赛四连冠。
中国女子水球队领队李媚春紫说:“从去年参加完亚锦赛回国后,我们一直在积极备战2024巴黎奥运会以及今年的杭州亚运会,各省区市运动队也都在保持训练,相信通过这次比赛能够检验出各队去年一年的整体训练水平。”
本次赛事由国家体育总局小球运动管理中心主办,迁安市人民政府、唐山九江体育中心承办,河北省体育局、唐山市体育局、迁安市体育局支持。
(文图:赵筱尘 巫邓炎)